По инициативе Всемирной стоматологической федерации ежегодно 20 марта отмечается день здоровья полости рта. Тема очень актуальная: не менее 90 % населения земного шара в течение жизни так или иначе сталкиваются со стоматологическими проблемами.
Заболевания зубов и патология периодонта широко распространены и среди населения нашей республики. Дело не только в эстетике – это угроза для здоровья всего организма.
Самым распространенным стоматологическим заболеванием в современном мире является кариес. По статистике ВОЗ, он регистрируется у 60 – 90 % детей школьного возраста и почти у 100 % взрослых людей. Тяжелая форма пародонтита обнаруживается у 15 – 20 % пациентов в возрасте от 35 до 44 лет. Именно кариозные и воспалительные заболевания полости рта являются основными причинами выпадения зубов. В итоге примерно у 30 % пожилых людей в возрасте 65 – 74 лет полностью отсутствует естественная улыбка.
При этом первичная профилактика основных стоматологических заболеваний позволяет значительно улучшить ситуацию.
Чтобы поддержать здоровье полости рта, всего организма и качества жизни в целом, следует выполнять простые рекомендации:
✔ правильно и тщательно чистите зубы не менее двух раз в день (утром и вечером после еды). Утренняя чистка удаляет налет, образовавшийся за ночь, а вечерняя – остатки пищи и бактерии, скопившиеся за день. Оптимальная продолжительность процедуры – 2-3 минуты;
✔ используйте для гигиены полости рта фторидсодержащие зубные пасты в концентрациях, соответствующих возрастным рекомендациям;
✔ применяйте зубную нить;
✔ ополаскивайте рот после еды. После каждого приема пищи используйте ополаскиватель или хотя бы воду: это помогает удалить остатки пищи и снизить кислотность, которая разрушает эмаль;
✔ регулярно, не менее двух раз в год, посещайте стоматолога с профилактической целью;
✔ правильно питайтесь. Ешьте как минимум три раза в день. Ограничьте употребление сладкого, газированных напитков и кислых продуктов. Включите в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых кальцием (молоко, сыр, творог). Для приготовления пищи используйте пищевую фторированную соль.
ПОМНИТЕ: правильный уход за зубами и регулярные визиты к стоматологу – залог красивой улыбки на долгие годы. ■
Татьяна РИКУН, врач-стоматолог-хирург, заведующий стоматологическим отделением Браславской ЦРБ.
